Proteja sua gengiva ao escovar os dentes e evite retração gengival

Aqui você vai encontrar:

• A diferença entre escovação eficiente e escovação agressiva
• O que causa retração gengival
• Sinais de alerta
• Como escovar os dentes sem machucar a gengiva
• Quando buscar um dentista
• Tratamentos possíveis

A saúde gengival é um dos pilares de um sorriso saudável, mas muitas vezes ela é prejudicada por um hábito simples: escovar os dentes com força.

Ao contrário do que parece, aplicar muita pressão não melhora a limpeza. Pelo contrário: pode causar danos progressivos e irreversíveis à gengiva.

Pacientes do Paraíso, Vila Mariana e região central de São Paulo relatam com frequência sensibilidade e retração, e grande parte desses casos vem exatamente do excesso de força na escovação.

A seguir, você vai entender o que realmente causa a retração gengival e como proteger sua gengiva da forma correta.

O que é retração gengival?

Retração gengival é quando a gengiva “sobe” ou “desce”, expondo uma parte da raiz do dente que deveria estar coberta.

Diferente de inflamações simples, ela não volta ao normal sozinha.

Quando a raiz fica exposta, você pode sentir:

• sensibilidade ao frio ou calor
• incômodo ao mastigar
• dor ao escovar
• aparência do dente mais alongada
• aumento de risco de cárie na raiz

A retração pode ser leve ou avançada, mas precisa sempre de acompanhamento profissional.

Por que escovar com força machuca a gengiva?

A escova, quando utilizada com pressão exagerada, desgasta o tecido gengival lentamente, criando um processo traumático repetitivo.

Com o tempo, isso leva à perda de volume da gengiva e à exposição da raiz do dente.

Causas comuns incluem:

• escovação com força excessiva
• uso de escovas de cerdas duras
• técnica de escovação incorreta
• mordida desalinhada causando trauma na gengiva
• presença de tártaro e inflamação crônica
• bruxismo
• hábitos como “empurrar” a gengiva com a escova

Sinais de que você está usando força demais ao escovar

1. Cerdas da escova ficam abertas rapidamente

Se em 1 mês a escova já está “descabelada”, há grande chance de excesso de pressão.

2. Sensibilidade que surgiu do nada

A raiz exposta é muito sensível — especialmente ao frio.

3. Gengiva mais fina ou “descendo”

Visualmente, o dente parece maior.

4. Desconforto ao escovar uma mesma região

É um sinal de irritação constante.

Dicas práticas para proteger sua gengiva todos os dias

1. Segure a escova como se fosse um pincel

Usar apenas as pontas dos dedos evita, naturalmente, que você coloque força demais.
Essa é uma recomendação utilizada por especialistas em saúde periodontal.

2. Prefira escovas macias

Cerdas duras traumatizam a gengiva e desgastam o esmalte.

3. Use movimentos curtos e suaves

Evite esfregar de forma horizontal com movimentos amplos e bruscos.

4. Não esqueça o fio dental

Ele remove placa em áreas que a escova não alcança sem prejudicar a gengiva.

5. Evite pastas muito abrasivas

Principalmente se você já tem retração ou sensibilidade.

Quando procurar um periodontista?

Você deve buscar um dentista ou periodontista, caso esteja próximo ao bairro Paraíso, Vila Mariana, Paulista ou região dentral de São Paulo, quando perceber:

• aumento da sensibilidade
• dor ao escovar
• gengiva “sumindo” ou retraindo
• raízes aparentes
• incômodo estético
• gengiva sangrando todos os dias

Quanto antes for avaliado, melhores são os resultados.

Tratamentos para retração gengival

A escolha varia conforme a causa:

1. Ajuste da técnica de escovação

Em retrações leves, só corrigir a forma de escovar já evita progressão.

2. Ajuste oclusal (da mordida)

Quando a retração é causada por forças excessivas ou dentes desalinhados.

3. Enxerto gengival

Recomenda-se em casos mais avançados para recuperar proteção e estética.

4. Controle do bruxismo

Com uso de placa estabilizadora, quando necessário.

Por Fim…

Escovar com força não é sinônimo de limpeza, e pode ser exatamente o que está prejudicando a saúde da sua gengiva.

Com uma técnica correta, pequenas mudanças de hábito e acompanhamento profissional, é possível prevenir a retração e manter a saúde gengival por muitos anos.

Cuidar da gengiva é essencial para um sorriso saudável e funcional.